Meditation & Mindfulness

 

Jeg underviser i forskellige meditationsformer og anvendt mindfulness.

Især mindfulness er blevet meget populært. Det er desværre i mange sammenhænge blevet et middel til at klare større belastning i arbejdslivet. Med den vinkel bliver det efter min faglige overbevisning mere eller mindre værdiløst.

Når jeg underviser i meditation eller mindfulness, er det fuldstændig uden noget hensyn til kravene i præstationskulturen.

Der er udelukkende fokus på bevidsthed, opmærksomhed og nærvær.

At det så, for langt de fleste, øger trivsel og velvære, er selvfølgelig en velkommen bivirkning.

Integreret Meditation

Online kursus.

Der er mange forskellige former for meditativ praksis. Mindfulness er blevet en meget anvendt metode i vore dage. Det virker også fint, men det er i de fleste traditioner en træningsøvelse inden de mere avancerede   I det her forløb

Hér lærer du at bruge de basale mindfulness teknikker.

Natur & Nærvær

I et moderne menneskes liv er der oftest ikke meget plads til hverken natur eller til bare at være.

Her kombinerer vi begge behov i en praksis, der forener enkle mindfulness-øvelser med shinrin-yoku (japansk for "skovbadning").

Begge dele er påvist at have en positiv effekt på menneskers trivsel og modvirke/forebygge bl.a. stress.

Kend din skygge

Vores underbevidste, psykiske elementer, som Jung kaldte Skyggen, påvirker os hele tiden.

Det er følelser, tanker og identitetsaspekter, som gennem livet er blevet fortrængt, undertrykt og fremmedgjort.

Der bliver ofte lagt vægt på de "negative" sider af Skyggen, men den rummer også oversete potentialer og kvaliteter.

På dette kursus arbejder vi med at genkontakte Skyggen og derved hele gamle sår og åbne nye muligheder.

Følg mig på de sociale medier
Del gerne dine tanker!

​Telefon : ​4221 9779

Email : mail@lifeminding.dk

​​​

© 2018 by Jørn Trabjerg

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • Twitter Social Icon

Hvorfor økologi?

October 12, 2017

1/1
Please reload

Aktuelt på Bloggen: